ကြောင်ဘီစကွတ်
ကြောင်ဘီစကွတ်များကို များသောအားဖြင့် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
၁။ လတ်ဆတ်သောအသား- ကြောင်များသည် လတ်ဆတ်သောအသားကို မြင့်မားစွာဝယ်လိုအားရှိသောကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်ကြောင်ဘီစကွတ်အချို့တွင် ကြက်သား၊ ငါး၊ ယုန်သားစသည့် လတ်ဆတ်သောအသားများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။
၂။ ကောက်နှံများ- ကြောင်ဘီစကွတ်များတွင် ကောက်နှံများသည်လည်း အရေးကြီးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဆန်၊ ပြောင်း၊ အုတ်ဂျုံ၊ ဂျုံစသည့် ကောက်နှံအချို့ကို ကြောင်ဘီစကွတ်ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
၃။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများ- ကြောင်များသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးကို စုပ်ယူရန် လိုအပ်သောကြောင့် ကြောင်ဘီစကွတ်အချို့တွင် မုန်လာဥနီ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ပန်းသီးစသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်သွင်းထားသည်။
၄။ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ- ကြောင်ဘီစကွတ်အချို့တွင် အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ်၊ ငါးကြီးဆီစသည့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို ထည့်သွင်းထားပြီး ကြောင်၏ အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းညှိပေးရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ပါသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကြောင်ဘီစကွတ်များ၏ ကုန်ကြမ်းများသည် ကြွယ်ဝပြီး ကွဲပြားသင့်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကြောင်များ၏ ကျန်းမာသော ကြီးထွားမှုကို သေချာစေရန် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး အာဟာရပြည့်ဝသင့်သည်။
ကြောင်ဘီစကွတ်၏ အာနိသင်ကို အောက်ပါရှုထောင့်များတွင် အဓိကအားဖြင့် ထင်ဟပ်စေပါသည်။
၁။ ဖြည့်စွက်အာဟာရ- ကြောင်ဘီစကွတ်များတွင် ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် ကြောင်များ လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ရရှိစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ၂။ သွားကြိတ်ခြင်း- ကြောင်ဘီစကွတ်များသည် အသင့်အတင့်မာကျောသောကြောင့် ကြောင်များ သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပါ- ကြောင်ဘီစကွတ်အချို့တွင် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်နှင့် ငါးကြီးဆီကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။
၄။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- ကြောင်ဘီစကွတ်အချို့တွင် ကြောင်များ၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး လျှော့ချပေးသည့် အာနိသင်အချို့ရှိသည်။
၅။ လေ့ကျင့်ရေးဆုလာဘ်များ- ကြောင်များ၏ အပြုအမူအလေ့အထကောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် လေ့ကျင့်ရေးဆုလာဘ်များအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကြောင်ဘီစကွတ်များ၏ ထိရောက်မှုမှာ အဓိကအားဖြင့် ကြောင်များအား လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ပေးစွမ်းရန်၊ ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။
